Проблема похудения – актуальный вопрос и сложная задача для желающих избавиться от лишних жировых отложений. Независимо от того, сколько килограмм необходимо потерять – один или двадцать – процесс корректировки тела классифицируется по следующим показателям.
Цель и мотивация похудения
Цель – фундамент похудения. Сбрасывать вес невозможно без ответа на вопрос «Для чего мне это, почему я этого хочу?». Размытая, самостоятельно несформированная задача приравнивается к слабой мотивации. Если побуждение недостаточно сильное, человек постоянно возвращается к старому образу жизни.
Цель и мотивация «работают» сообща – определяют, дополняют друг друга. Большинству женщин знакома ситуация, когда важно хорошо выглядеть в платье на предстоящем событии. В данном примере цель – минус 4 сантиметра в области живота, а мотивация – влезть в любимое платье.
Для мужчин стереотипным толчком является летний сезон, когда представителям сильного пола приходится оголять торс. Никто не захочет появиться на публике с ярко выраженным «пивным животиком». Мотивация «приближение летнего сезона» результативна для представителей обоих полов.
Не всегда цель поддается выбору – иногда проявляется самостоятельно в болезненной форме. Это касается людей с чрезмерным весом – ожирением. Проблема не так страшна, как те негативные последствия для здоровья, которые возникают по истечении короткого временного промежутка. Ожирение провоцирует заболевания всех систем организма, в особенности сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной, опорно-двигательной. Важно своевременно выявить причину, начать борьбу с проблемой. Мотивация и цель очевидны – быть здоровым, полноценным человеком.
Независимо от характера потребности, перед началом похудения важно задуматься, стоит ли посвящать время процессу, достаточно ли динамичное намерение. Когда задачи сформулированы, возникает следующий этап – выбор способов похудения.
Методы и способы похудения
Одни отдают предпочтения современным диетам, другие выбирают усиленные занятия спортом, третьи останавливаются на лекарственных препаратах или биологически активных добавках. Худеющие готовы перепробовать как можно больше вариантов, чтобы выбрать наиболее результативный. Качественный показатель методов — профилактика возврата сброшенных килограммов – зависит от характера похудения.
Процесс избавления от «лишнего» включает комплексный подход (корректировка образа жизни, питания, уровня физической активности, применение БАД) или приостанавливается на одном способе. Специалисты в сфере диетологии отдают предпочтение «смешанному» похудению, подбирая комплекс исходя из особенностей организма конкретного человека. Действенность приема для одного худеющего не определяет универсальность подхода.
Комплексный характер, подведенный под индивидуальные параметры отдельного организма, дает видимый результат за непродолжительный промежуток времени. Для формирования собственной системы похудения необязательно даже выходить из дома.
Что может предложить наш Сайт
Выработать движущую цель, поддерживать в норме психологические, физические показатели здоровья поможет тот резерв информации, доступ к которому открывает наш Сайт:
- статьи с полной информацией по теме;
- консультация дипломированного диетолога онлайн;
- онлайн-тесты для оценки собственного веса;
- онлайн-подбор диеты или метода похудения;
- платформа для общения людей с общей целью;
- обзоры и обсуждения препаратов для похудения.
Худеть самостоятельно тяжело. Чувство психологического дискомфорта – апатия, депрессия, стрессы – могут не покидать на протяжении всего периода сбрасывания веса. Избавляться от лишних килограмм в компании единомышленников легче: сохраняется мотивация из-за видимых результатов «коллег», возникает чувство поддержки, желание не останавливаться на достигнутом.
Наш сайт предлагает знакомство и общение с другими худеющими, у которых можно позаимствовать цели, мотивацией которых возможно вдохновиться. Платформа предоставляет возможность корректировать образ жизни исходя из индивидуальных потребностей. Потребители и консультанты сайта работают на единый совместный результат – удовольствие от собственного тела, возврат к активной, полноценной жизни. Присоединяйтесь к нам – будем худеть в приподнятом настроении вместе.
